z filmu

Panie Janku również byłem zaskoczony jak policzyłem z filmu bo przy wykonywaniu nie liczyłem i myślałem, że ok 90 wyszło. Jednak okazało się, że 75 zrobiłem w 45 sek. No ale swoje odcierpiałem po skończeniu bo ścięgna za kolanami momentalnie spuchły i zaczęły boleć.

[...] Wicka' ;-D w trójeczce Keanu Reeves przez blisko 1,5 godziny robi rozpierduchę w świetnym stylu - strzelaniny, łamanie kości i pościgi z użyciem wszelakiej broni to 90% filmu. Jest też trochę humoru na rozładowanie napięcia no i kocówka zapowiada, że można już czekać na 4 część. Leca dalej po świeżutkich premierach kinowych mamy 'Smętarz dla [...]

Napisałem tylko o różnicy w podciaganiu na drazku w futrynie i na placu. I już afera.. Dobrze ze filmu nie wrzuciłem :-) Wczoraj: Pompki na podporkach 10x10 Snatch (16) - 100x w 5:40 było 4x (12L+13P, przerwa) Tak z ciekawości te rwania, chciałem sprawdzić czy w 5min zdążę.. Ostatnio rwałem w 2017.. Nie jest źle. Dzisiaj na placu: Podciaganie [...]

McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana [...]

[...] Paatik, być może, ale z różnych względów nie mam możliwości bywać na wszystkich zawodach w WW. Muszę wybrać te najważniejsze i do nich się przygotowywać. Po obejrzeniu filmu nasuwa mi się wniosek, że muszę popracować nad odbiciem, bo moje wykonanie wygląda raczej siłowo i może udałoby się niewielkim nakładem sił dołożyć powtórzeń, gdybym to [...]

Coś może być z estro. W czwartek wziąłem ostatnia dawkę bo biorę w pn i czw. Piątek i sobotę to ziewanie i senność-normalnie film mi się urwał podczas filmu odplynakem i wstałem rano,nie było późno - koło 21.00. Wczoraj lepiej dziś znacznie lepiej,chociaż żeby sprawdzić aktualne stężenie E2 to muszę brak takie dawki jakie brałem wcześniej. Dziś [...]

[...] Pierwszy to nie miałem odpoczynku po ostatnich dniach ćwiczenia chodu, a drugi to trudniejsza trasa. Jakiś kłopot z ruterem, dlatego ciągnę internet z komórki i nie wrzucam filmu, ale zrobiłem ciekawy trening na macie z 10 kg sztangą. Czas treningu 1 godzina, z uwagi, że na macie to jak na mnie spora objętość treningowa 1400 kg. Jutro pokażę [...]

[...] biceps + brzuch w zwisie: 12*8 10*10 10*12 10*14+ 4/ 15*70 (linki) + 4/*20 https://youtu.be/oSm-NltzoL8 Wiem, wiem.. Trochę zbyt długie przygotowanie. Zapomniałem uciąć z filmu ;) 5 seria tym ciężarem, myślę, że bardzo dobrze poszło :) Potem pojechałem biegać. Dziś bardziej rozbieganie + krótkie przebieżki. Wyszło 10 km w 54:14 przy średnim [...]

[...] trampolinkach nieźle dają czadu. Nieźle można się zmęczyć. Zobacz: https://www.youtube.com/watch?v=FG35W8kwNiE A ja właśnie zmęczyłem się na macie w piwnicy, czas 48 minut. Słabo mi to szło i nawet nie mam siły obrabiać filmu, który jutro wrzucę. Ciągle się waham, czy mata dla mnie cięższa, czy przysiady z ciężarem, trening nóg i trampolina?

paawo - napisz mi, że jestem młody a rzucę Ci rękawicę i wyzwę na sąd boży (zapamiętałem coś takiego z filmu)

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-| Dzięki, ale pewnie w całościowym rozrachunku i tak [...]

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-| Dzięki, ale pewnie w całościowym rozrachunku i tak [...]

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-|

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci. Unoszenie kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba.

Nie wrzuciłeś filmu z końcowej próby unoszenia kolan do łokci.

Co do pierwszego filmu, to faktycznie mogła to być gaśnica Sabre Defence, która ma zaledwie 0,33% MC i tylko 500 tys. SHU: https://www.sabrered.com/mk-9-crowd-management-sprays-stream-defense Co do drugiego filmu, to uważam że gaz zadziałał prawidłowo. Raczej żaden z ogólnodostępnych strumieni na rynku mocniej by nie zadziałał, chyba że przez [...]

Ciekawy film dla miłośników historii kulturystyki w Polsce. Tym razem bohaterem kolejnego filmu jest Henryk Szpala Nawet ja go sobie z zawodów nie przypominam,ale gość działa do dziś i jest w swietnej formie https://www.youtube.com/watch?v=33tZAJcXETU

[...] omega 3. Krzychu ja wiem że jego się słucha ciężko, ale trzeba to oglądać do końca i ze zrozumieniem. Bo to trochę jak z tą solą himalajską ;-) Jaki wniosek jest z tego filmu? A no oczywisty, wiadomo to od lat. Omega 3 to nie lek, nie leczy chorób serca. I co jeszcze? Jest niezbędny w zdrowej diecie każdego człowieka. Także śmiało [...]

[...] omega 3. Krzychu ja wiem że jego się słucha ciężko, ale trzeba to oglądać do końca i ze zrozumieniem. Bo to trochę jak z tą solą himalajską ;-) Jaki wniosek jest z tego filmu? A no oczywisty, wiadomo to od lat. Omega 3 to nie lek, nie leczy chorób serca. I co jeszcze? Jest niezbędny w zdrowej diecie każdego człowieka. Także śmiało [...]

[...] nie ćwiczyłem, bolały mnie czworogłowe, lewa pachwina i lewy zginacz biodrowy. Gdy szedłem na angielski i chcąc się sprawdzić wszedłem po rampie bez podpierania się (koniec filmu). Wychodząc z zajęć już czułem chorobliwe spastyczne napięcie, potem wieczorem miałem jeszcze inne drobne nerwobóle. Kiedyś nie rozumiałem migren żony. Dzisiaj zacząłem [...]